El duelo es uno de los procesos más profundos y universalmente humanos. Es la respuesta natural a una pérdida significativa. Sin embargo, en nuestra sociedad, a menudo no se nos da el permiso o el espacio para vivirlo plenamente. Mi labor es ofrecerte un espacio seguro y compasivo para transitar este camino.
Entiendo que el duelo no es solo por la muerte de un ser querido. También atravesamos duelos por:
- La pérdida de una relación (divorcio, separación).
- La pérdida de un trabajo o un proyecto de vida.
- La pérdida de la salud (un diagnóstico, un cambio en la capacidad física).
- La pérdida de una mascota.
- Cambios vitales significativos (migraciones, “nido vacío”).
Mi enfoque no es “acelerar” tu proceso ni “superarlo”. El objetivo es integrar la pérdida: aprender a vivir en un mundo donde aquello que perdimos ya no está físicamente, honrando su lugar en nuestra historia y encontrando la manera de continuar nuestro propio camino con amor y aceptación.
¿Cómo te Acompaño en el Duelo?
Utilizo un enfoque integrador que combina la escucha profunda con herramientas terapéuticas específicas:
- Terapia Sistémica: A menudo, un duelo “complicado” está relacionado con dinámicas de nuestro sistema familiar. Miramos la pérdida desde una perspectiva más amplia para encontrar orden y paz.
- PNL (Programación Neurolingüística): Nos ayuda a gestionar los estados emocionales abrumadores y a cambiar el diálogo interno de culpa o remordimiento que a veces acompaña a la pérdida.
- Técnicas de Liberación Emocional: Creamos rituales simbólicos que te permitan expresar lo no dicho y encontrar un cierre amoroso.
Beneficios de la Terapia de Duelo
El acompañamiento terapéutico te permite:
- Validar tu Dolor: Sentirte escuchado y comprendido sin juicio.
- Transitar las Etapas: Moverte a través de la negación, la ira, la tristeza y la negociación de una forma contenida.
- Encontrar Significado: Reconstruir tu narrativa y encontrar un nuevo sentido a la vida tras la pérdida.
- Liberar la Culpa: Trabajar los “hubiera” y encontrar la paz con las circunstancias.
- Reconectar con la Vida: Reencontrar la fuerza para seguir adelante, honrando lo que fue.
¿Qué esperar de una Sesión?
Una sesión de manejo de duelo es, ante todo, un refugio. Es un espacio donde todas tus emociones son bienvenidas, desde la rabia hasta la apatía. No hay un “manual” de cómo vivir un duelo; tu proceso es único. Mi rol es sostenerte y caminar a tu lado mientras encuentras la forma de sanar, a tu propio ritmo.